Makanan yang Membuat Tubuh Menjadi Gemuk dan Bahayanya untuk Tubuh
Makananan bikin gemuk adalah makanan yang harus kita hindari. Karena makanan-makanan tersebut tidak hanya membuat tubuh kita menjadi gemuk namun juga bisa mendatangkan penyakit bagi kita.
Di setiap harinya kita butuh sekali makan untuk menyambung hidup. Selain itu kita juga memerlukan makanan sebagai sumber energi, untuk menunjang segala kegiatan yang kita lakukan setiap harinya.
Supaya kita mendapatkan sumber energi yang baik, tentunya harus mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup. Mulai dari pagi hingga malam hari. Karena makanan yang kita konsumsi harus cukup jumlahnya sering sekali kita tidak memperhatikan kualitasnya. Kita cenderung untuk makan apa saja.
Ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan tubuh kita gemuk. Padahal di sisi lain kita sangat konsisten terhadap berat badan kita. Berikut ini makanan-makanan yang bisa membuat gemuk tubuh kita.
Makanan-makanan yang digoreng seperti nugget ayam dan kentang goreng karena banyak mengandung lemak. Burger juga makanan yang bisa membuat tubuh kita gemuk karena kandungan garam dan lemaknya yang juga tinggi.
Ice cream, kuah dari rebusan daging, sosis sapi dan ayam serta krim adalah berbagai jenis makanan yang juga membuat gemuk. Di dalamnya terkandung lemak dan gula dalam kadar yang cukup tinggi. Makanan-makanan yang dijelaskan tadi merupakan katagori makanan bikin gemuk.
Sebetulnya kalau makanan-makanan tersebut kita konsumsi dalam jumlah yang cukup, akan menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh kita. Karena bagaimanapun juga tubuh kita tetap memebutuhkan asupan lemak, tentunya masih dalam batas yang wajar, tidak berlebihan.
Namun kenyataannya sering sekali pada saat berhadapan dengan makanan-makanan tersebut, kita menjadi lupa diri. Kita makan sebanyak-banyaknya tanpa memperdulikan apakah makanan-makanan itu dapat membuat tubuh kita gemuk dan bahkan dapat mendatangkan berbagai penyakit dan masalah bagi kita.
Kalau kita mengkonsumsi makanan-makanan tersebut dalam jumlah yang banyak tentu saja akan membuat gemuk. Dan dari kegemukan ini, bisa timbul berbagai macam masalah. Kolesterol kita bisa naik kadarnya. Kalau kolesterol di dalam darah kita terus mengalami kenaikan maka berbagai macam penyakit akan mudah menyerang kita seperti misalnya penyakit jantung dan penyakit stroke.
Oleh karena itulah supaya kita dapat tercegah dari berbagai macam penyakit berbahaya tersebut kita harus benar-benar menghindari makanan-makanan yang memiliki kadar lemak dan gula yang sangat tinggi.
Salad, mayones, mie, makanan dalam kaleng adalah jenis-jenis makanan yang bisa mendatangkan penyakit bagi tubuh kita dan merupakan makanan bikin gemuk.
Di setiap harinya kita butuh sekali makan untuk menyambung hidup. Selain itu kita juga memerlukan makanan sebagai sumber energi, untuk menunjang segala kegiatan yang kita lakukan setiap harinya.
Supaya kita mendapatkan sumber energi yang baik, tentunya harus mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup. Mulai dari pagi hingga malam hari. Karena makanan yang kita konsumsi harus cukup jumlahnya sering sekali kita tidak memperhatikan kualitasnya. Kita cenderung untuk makan apa saja.
Ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan tubuh kita gemuk. Padahal di sisi lain kita sangat konsisten terhadap berat badan kita. Berikut ini makanan-makanan yang bisa membuat gemuk tubuh kita.
Baca Juga: Makanan Sehat untuk Penderita Jantung
Makanan-makanan yang digoreng seperti nugget ayam dan kentang goreng karena banyak mengandung lemak. Burger juga makanan yang bisa membuat tubuh kita gemuk karena kandungan garam dan lemaknya yang juga tinggi.
Ice cream, kuah dari rebusan daging, sosis sapi dan ayam serta krim adalah berbagai jenis makanan yang juga membuat gemuk. Di dalamnya terkandung lemak dan gula dalam kadar yang cukup tinggi. Makanan-makanan yang dijelaskan tadi merupakan katagori makanan bikin gemuk.
Bahayanya Mengkonsumsi Makanan yang Membuat Tubuh Menjadi Gemuk
Makanan bikin gemuk banyak sekali terdapat pada makanan yang mempunyai kadar lemak yang sangat tinggi. Di antaranya seperti kentang goreng, ice cream, mayones, roti, coklat dan berbagai macam gorengan.Sebetulnya kalau makanan-makanan tersebut kita konsumsi dalam jumlah yang cukup, akan menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh kita. Karena bagaimanapun juga tubuh kita tetap memebutuhkan asupan lemak, tentunya masih dalam batas yang wajar, tidak berlebihan.
Namun kenyataannya sering sekali pada saat berhadapan dengan makanan-makanan tersebut, kita menjadi lupa diri. Kita makan sebanyak-banyaknya tanpa memperdulikan apakah makanan-makanan itu dapat membuat tubuh kita gemuk dan bahkan dapat mendatangkan berbagai penyakit dan masalah bagi kita.
Baca Juga: Manfaat Daun Bayam untuk Kesehatan
Kalau kita mengkonsumsi makanan-makanan tersebut dalam jumlah yang banyak tentu saja akan membuat gemuk. Dan dari kegemukan ini, bisa timbul berbagai macam masalah. Kolesterol kita bisa naik kadarnya. Kalau kolesterol di dalam darah kita terus mengalami kenaikan maka berbagai macam penyakit akan mudah menyerang kita seperti misalnya penyakit jantung dan penyakit stroke.
Oleh karena itulah supaya kita dapat tercegah dari berbagai macam penyakit berbahaya tersebut kita harus benar-benar menghindari makanan-makanan yang memiliki kadar lemak dan gula yang sangat tinggi.
Salad, mayones, mie, makanan dalam kaleng adalah jenis-jenis makanan yang bisa mendatangkan penyakit bagi tubuh kita dan merupakan makanan bikin gemuk.
Berlangganan Artikel Melalui Email!
Suka dengan artikel kami? Daftarkan email anda sekarang untuk mendapatkan artikel terbaru dari DetiaBlog
0 Response to "Makanan yang Membuat Tubuh Menjadi Gemuk dan Bahayanya untuk Tubuh"