Cara Mencerdaskan Otak dengan 4 Hal Sederhana
Sebagai organ terpenting dalam tubuh, otak membutuhkan sebuah latihan agar kecerdasan otak tersebut tetap terjaga. Dengan latihan tersebut, maka kecerdasan akan terbentuk dan terjaga. Jika organ otak ini difungsikan dengan cara yang tepat, maka bukan tidak mungkin anda akan menjadi seorang pemikir yang cerdas dan terampil.
Tidak hanya itu, anda juga akan menjadi pribadi yang lebih berkonsentrasi dalam melakukan beragam aktifitas. Namun sebaliknya, jika anda tidak menggunakannya dengan benar, maka kemampuan berpikir otak akan berkurang dan menurun. Apalagi jika anda mengkonsumsi bahan kimia, obat keras, dll maka anda akan bukan tidak mungkin jaringan di otak akan mengalamai kerusakan.
1. Membaca buku
Membaca buku adalah cara sederhana, namun susah untuk dipraktekkan. Perbanyaklah membaca buku yang membuat anda fokus. Jika anda suka membaca novel klasik, hal ini dapat meningkatkan dan merubah daya pikir anda. Untuk itu, anda harus bisa meluangkan waktunya untuk membaca buku.
Sementara untuk durasi lamanya membaca tergantung pada anda. Jika membaca buku ini anda lakukan dengan rutin, maka anda nantinya akan terbiasa membaca buku. Anda juga akan mendapatkan ide- ide baru dari apa yang telah anda baca. Kelebihan lain membaca buku yaitu semakin ingin dan penasaran untuk membaca novel yang lain.
2. Berolahraga
Latihan kedua untuk otak yaitu dengan berolahraga dengan teratur. Banyak orang yang berpikir bahwa mereka lebih memilih untuk menghabiskan waktu lainnya daripada berolahraga. Padahal kenyataannya tidak demikian. Dengan berolahraga sirkulasi darah dalam tubuh meningkat. Hal ini dapat meningkatkan kemampuan berpikir ada otak tersebut
3. Meminimalkan waktu menonton TV
Menonton TV memang menyenagkan. Namun, tahukah anda bahwa dengan menonton TV secara teratur dan dalam waktu yang relatif akan mengurangi kemampuan berpikir anda. Hal ini memang suatu kebiasaan yang sangat sulit untuk dirubah, namun anda patut mencobanya.
Untuk itu, jika anda sedang bersantai, pilihlah untuk membaca buku dan tidak menonton TV. Jika hal ini tidak memungkinkan, anda bisamemilih untuk melakukan percakapan dengan keluarga, berkumpul, dll. Anda bisa melakukan hal ini dengan kapasitas yang lebih banyak daripada menonton TV.
4. Mengatur waktu tidur
Kurang tidur atau kelebihan tidur juga dapat mengurangi konsentrasi otak. Waktu tidur yang tepat yaitu 8 jam. Dengan mengatur waktu tidur ini, maka anda akan menjadi pribadi yang lebih disiplin, konsentrasi, dan lebih produktif. Jika anda tidur lebih awal dan tepat waktu, maka anda juga akan bangun lebih awal. Kebiasaan semacam ini tentu akan meningkatkan fungsi otak anda tersebut.
Tidak hanya itu, anda juga akan menjadi pribadi yang lebih berkonsentrasi dalam melakukan beragam aktifitas. Namun sebaliknya, jika anda tidak menggunakannya dengan benar, maka kemampuan berpikir otak akan berkurang dan menurun. Apalagi jika anda mengkonsumsi bahan kimia, obat keras, dll maka anda akan bukan tidak mungkin jaringan di otak akan mengalamai kerusakan.
Cara Sederhana Meningkatkan Kecerdasan Otak
Ada beberapa latihan atau cara yang bisa anda lakukan untuk menambah kemampian anda dalam berpikir. Cara berikut bisa anda lakukan dengan rutin dan tepat agar bisa mendapatkan manfaatnya.1. Membaca buku
Membaca buku adalah cara sederhana, namun susah untuk dipraktekkan. Perbanyaklah membaca buku yang membuat anda fokus. Jika anda suka membaca novel klasik, hal ini dapat meningkatkan dan merubah daya pikir anda. Untuk itu, anda harus bisa meluangkan waktunya untuk membaca buku.
Sementara untuk durasi lamanya membaca tergantung pada anda. Jika membaca buku ini anda lakukan dengan rutin, maka anda nantinya akan terbiasa membaca buku. Anda juga akan mendapatkan ide- ide baru dari apa yang telah anda baca. Kelebihan lain membaca buku yaitu semakin ingin dan penasaran untuk membaca novel yang lain.
2. Berolahraga
Latihan kedua untuk otak yaitu dengan berolahraga dengan teratur. Banyak orang yang berpikir bahwa mereka lebih memilih untuk menghabiskan waktu lainnya daripada berolahraga. Padahal kenyataannya tidak demikian. Dengan berolahraga sirkulasi darah dalam tubuh meningkat. Hal ini dapat meningkatkan kemampuan berpikir ada otak tersebut
3. Meminimalkan waktu menonton TV
Menonton TV memang menyenagkan. Namun, tahukah anda bahwa dengan menonton TV secara teratur dan dalam waktu yang relatif akan mengurangi kemampuan berpikir anda. Hal ini memang suatu kebiasaan yang sangat sulit untuk dirubah, namun anda patut mencobanya.
Untuk itu, jika anda sedang bersantai, pilihlah untuk membaca buku dan tidak menonton TV. Jika hal ini tidak memungkinkan, anda bisamemilih untuk melakukan percakapan dengan keluarga, berkumpul, dll. Anda bisa melakukan hal ini dengan kapasitas yang lebih banyak daripada menonton TV.
4. Mengatur waktu tidur
Kurang tidur atau kelebihan tidur juga dapat mengurangi konsentrasi otak. Waktu tidur yang tepat yaitu 8 jam. Dengan mengatur waktu tidur ini, maka anda akan menjadi pribadi yang lebih disiplin, konsentrasi, dan lebih produktif. Jika anda tidur lebih awal dan tepat waktu, maka anda juga akan bangun lebih awal. Kebiasaan semacam ini tentu akan meningkatkan fungsi otak anda tersebut.
Baca Juga: Makanan yang Baik untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak
Meraih sukses dengan disiplin
Segala sesuatu yang sudah disebutkan di atas tentu tidak akan anda dapatkan jika anda melakukannya dengan tidak disiplin. Untuk itu, disiplin adalah kunci dari keberhasilan dalam meraih cara di atas. Dengan demikian, kecerdasan otak anda akan semakin meningkat dan bahkan bisa berkembang.Berlangganan Artikel Melalui Email!
Suka dengan artikel kami? Daftarkan email anda sekarang untuk mendapatkan artikel terbaru dari DetiaBlog
0 Response to "Cara Mencerdaskan Otak dengan 4 Hal Sederhana"