Inilah Manfaat Kandungan Air Kelapa yang Baik untuk Ibu Hamil
Selain menyegarkan ternyata ada Kandungan Air Kelapa yang Baik untuk Ibu Hamil. Masa kehamilan memang rentang. Ibu hamil harus selalu mengkonsumsi makanan dan minuman sehat demi menjaga pertumbuhan sang buah hati yang masih berada di dalam perut ibu.
Air kelapa seringkali disarankan untuk diminum oleh ibu hamil. Orang-orang jaman dahulu sering mengatakan bahwa air kelapa dapat membuat kulit bayi yang lahir nanti menjadi putih dan bersih. Benarkah demikian? Apakah air kelapa dapat membuat kulit bayi menjadi lebih putih hanya mitos?
Warna kulit ditentukan oleh jumlah pigmen yang diproduksi di dalam kulit. Warna kulit bayi tentu saja sangat berhubungan warna kulit kedua orang tuanya. Jadi, tidak benar bahwa air kelapa dapat membuat kulit bayi menjadi putih. Air kelapa dikatakan sangat baik dikonsumsi karena lebih kepada gizi yang terkandung di dalam air kelapa itu sendiri.
Air kelapa mengandung banyak mineral dan vitamin, khususnya kelapa hijau. Rasanya yang segar dan enak membuatnya bisa diminum begitu saja ataupun dicampur dengan bahan-bahan lainnya. Sebaiknya air kelapa tidak dicampur dengan gula. Minum air kelapa yang masih hijau karena airnya jauh lebih manis sehingga tidak perlu tambahan gula atau lainnya.
Selain terus mengkonsumsi makanan yang baik untuk ibu hamil muda, air kelapa membantu ibu hamil agar terus sehat, begitu pula dengan janinnya. Ibu hamil yang mengkonsumsi air kelapa sejak trimester ketiga, umumnya akan mendapatkan cairan ketuban yang lebih jernih. Gizi yang terdapat di dalam air kelapa dapat membuat rambut dan kulit bayi terlihat lebih sehat dan cerah, begitu pula dengan matanya.
Selain itu, kalori yang terdapat di dalamnya, membuat stamina ibu kuat sehingga memiliki banyak energi untuk menjalani proses persalinan. Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa sering dijadikan cairan pengganti ion tubuh yang hilang ketika beraktivitas, termasuk pada ibu hamil.
Kandungan air kelapa yang baik untuk ibu hamil antara lain adalah karena air kelapa muda mengandung kalsium, elektrolit kalium, klorida, magnesium, sodium dan juga riboflavin. Ini kenapa para atlit sering mengkonsumsi air kelapa muda agar cairan tubuh yang keluar karena beraktifitas dapat diganti, air kelapa muda dapat digunakan sebagai minuman isotonic alami.
Berbeda dengan minuman isotonic buatan pabrik, meskipun mereka mengklaim bahwa produk mereka paling hebat dalam menjaga stamina. Namun air kelapa murni jauh lebih baik. Selain ibu hamil harus menjauhi makanan yang tidak baik untuk ibu hamil, ibu hamil juga harus mengkonsumsi makanan baik dan sehat serta bergizi.
Untuk menghindari dehidrasi ketika menjalani persalinan, ibu hamil dapat mengkonsumsi air kelapa muda agar cairan tubuhnya segera tergantikan. Ibu hamil membutuhkan jumlah air yang lebih banyak daripada orang lain yang tidak hamil. Hal ini dikarenakan janin di dalam perut juga memiliki kebutuhan akan cairan yang cukup banyak.
Dehidrasi sendiri, apabila tidak langsung ditangani dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya seperti sakit kepala, kram maupun kontraksi pada ibu hamil sebelum hari kelahiran yang ditetapkan dokter.
Kandungan air kelapa yang baik untuk ibu hamil sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Seperti kita ketahui terkadang ibu hamil mengalami sembelit berkepanjangan akibat kurang cairan atau akibat posisi rahim yang menekan organ-organ pencernaan. Oleh karena itu, ibu hamil terutama di trimester ketiga sebaiknya rajin mengkonsumsi air kelapa.
Air kelapa seringkali disarankan untuk diminum oleh ibu hamil. Orang-orang jaman dahulu sering mengatakan bahwa air kelapa dapat membuat kulit bayi yang lahir nanti menjadi putih dan bersih. Benarkah demikian? Apakah air kelapa dapat membuat kulit bayi menjadi lebih putih hanya mitos?
Warna kulit ditentukan oleh jumlah pigmen yang diproduksi di dalam kulit. Warna kulit bayi tentu saja sangat berhubungan warna kulit kedua orang tuanya. Jadi, tidak benar bahwa air kelapa dapat membuat kulit bayi menjadi putih. Air kelapa dikatakan sangat baik dikonsumsi karena lebih kepada gizi yang terkandung di dalam air kelapa itu sendiri.
Air kelapa mengandung banyak mineral dan vitamin, khususnya kelapa hijau. Rasanya yang segar dan enak membuatnya bisa diminum begitu saja ataupun dicampur dengan bahan-bahan lainnya. Sebaiknya air kelapa tidak dicampur dengan gula. Minum air kelapa yang masih hijau karena airnya jauh lebih manis sehingga tidak perlu tambahan gula atau lainnya.
Selain terus mengkonsumsi makanan yang baik untuk ibu hamil muda, air kelapa membantu ibu hamil agar terus sehat, begitu pula dengan janinnya. Ibu hamil yang mengkonsumsi air kelapa sejak trimester ketiga, umumnya akan mendapatkan cairan ketuban yang lebih jernih. Gizi yang terdapat di dalam air kelapa dapat membuat rambut dan kulit bayi terlihat lebih sehat dan cerah, begitu pula dengan matanya.
Baca Juga: Setelah Kuret, Kapan Diperbolehkan untuk Hamil Lagi?
Selain itu, kalori yang terdapat di dalamnya, membuat stamina ibu kuat sehingga memiliki banyak energi untuk menjalani proses persalinan. Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa sering dijadikan cairan pengganti ion tubuh yang hilang ketika beraktivitas, termasuk pada ibu hamil.
Kandungan air kelapa yang baik untuk ibu hamil antara lain adalah karena air kelapa muda mengandung kalsium, elektrolit kalium, klorida, magnesium, sodium dan juga riboflavin. Ini kenapa para atlit sering mengkonsumsi air kelapa muda agar cairan tubuh yang keluar karena beraktifitas dapat diganti, air kelapa muda dapat digunakan sebagai minuman isotonic alami.
Berbeda dengan minuman isotonic buatan pabrik, meskipun mereka mengklaim bahwa produk mereka paling hebat dalam menjaga stamina. Namun air kelapa murni jauh lebih baik. Selain ibu hamil harus menjauhi makanan yang tidak baik untuk ibu hamil, ibu hamil juga harus mengkonsumsi makanan baik dan sehat serta bergizi.
Baca Juga: Manfaat Buah Naga Putih untuk Ibu Hamil
Untuk menghindari dehidrasi ketika menjalani persalinan, ibu hamil dapat mengkonsumsi air kelapa muda agar cairan tubuhnya segera tergantikan. Ibu hamil membutuhkan jumlah air yang lebih banyak daripada orang lain yang tidak hamil. Hal ini dikarenakan janin di dalam perut juga memiliki kebutuhan akan cairan yang cukup banyak.
Dehidrasi sendiri, apabila tidak langsung ditangani dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya seperti sakit kepala, kram maupun kontraksi pada ibu hamil sebelum hari kelahiran yang ditetapkan dokter.
Kandungan air kelapa yang baik untuk ibu hamil sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Seperti kita ketahui terkadang ibu hamil mengalami sembelit berkepanjangan akibat kurang cairan atau akibat posisi rahim yang menekan organ-organ pencernaan. Oleh karena itu, ibu hamil terutama di trimester ketiga sebaiknya rajin mengkonsumsi air kelapa.
Berlangganan Artikel Melalui Email!
Suka dengan artikel kami? Daftarkan email anda sekarang untuk mendapatkan artikel terbaru dari DetiaBlog
0 Response to "Inilah Manfaat Kandungan Air Kelapa yang Baik untuk Ibu Hamil"